31-35 trazioni

Se nel corso del test hai fatto 31-35 trazioni
Giorno 1
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
Giorno 5
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
seria 1 20 seria 1 25
seria 2 25 seria 2 28
seria 3 19 seria 3 24
seria 4 19 seria 4 24
seria 5 max (minimum 23) seria 5 max (minimum 27)
Minimo 1 giorno di pausa Minimo 1 giorno di pausa
Giorno 2
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
Giorno 6
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
seria 1 22 seria 1 25
seria 2 25 seria 2 29
seria 3 21 seria 3 25
seria 4 21 seria 4 25
seria 5 max (minimum 25) seria 5 max (minimum 28)
Minimo 1 giorno di pausa Minimo 2 giorni di pausa
Giorno 3
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
Giorno 7
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
seria 1 23 seria 1 26
seria 2 26 seria 2 29
seria 3 23 seria 3 25
seria 4 23 seria 4 25
seria 5 max (minimum 25) seria 5 max (minimum 29)
Minimo 2 giorni di pausa Minimo 1 giorno di pausa
Giorno 4
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
Giorno 8
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
seria 1 24 seria 1 26
seria 2 27 seria 2 30
seria 3 24 seria 3 26
seria 4 24 seria 4 26
seria 5 max (minimum 26) seria 5 max (minimum 30)
Minimo 1 giorno di pausa Minimo 1 giorno di pausa
Giorno 9
120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej)
seria 1 26
seria 2 32
seria 3 26
seria 4 26
seria 5 max (minimum 32)
Minimo 2 giorni di pausa