Programma “50 trazioni”

Il programma “50 trazioni” è un tipo di allenamento che Ti permetterà di sviluppare la muscolatura e di incrementare la Tua forza eseguendo questo tipo di esercizio.

La maggioranza delle persone non è in grado di eseguire 10 trazioni, e quasi nessuno è capace di farne più di 15. Grazie al nostro allenamento, sarai in grado di migliorare il Tuo risultato in tutta tranquillità. Il nostro allenamento è stato elaborato per consentire a ciascuno di noi di raggiungere i 30 trazioni.

30 o 50?

L’allenamento prevede un livello massimo di 50 trazioni. Questo numero, tuttavia, è molto alto ed è particolarmente difficile da raggiungere.

Abbiamo considerato un obiettivo così ambizioso, affinché tutti possano perfezionare il proprio risultato. Nel nostro proposito, siamo stati ispirati dall’allenamento "100 flessioni". Molti sostenitori di questo metodo, infatti, ci inviano messaggi di posta elettronica, chiedendoci un programma per gestire un numero di flessioni superiore al centinaio.

Tuttavia, se riuscirai ad eseguire 30 trazioni, potrai andar fiero del Tuo risultato e garantirai al Tuo corpo un grande sviluppo. Basta che Tu mantenga questo livello - la Tua muscolatura e la Tua forza saranno davvero notevoli. Non devi importi di raggiungere le 50 ripetizioni, se ti riterrai pienamente soddisfatto dei progressi compiuti.

Ovviamente, chi non è soddisfatto da 30 trazioni, può sempre puntare a farne 50 :)

Prima di iniziare l’allenamento

  • leggi attentamente le regole del programma,
  • prendi conoscenza delle forme di riscaldamento da effettuare prima dell’esercizio ed impara ad eseguire i movimenti corretti.

In caso di dubbi, inviaci la Tua domanda utilizzando il modulo presente sulla nostra prima pagina, ossia su 100flessioni.com.

In bocca al lupo!