26-30 trazioni

Se nel corso del test hai fatto 26-30 trazioni
Giorno 1
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
Giorno 5
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
seria 1 16 seria 1 18
seria 2 18 seria 2 23
seria 3 15 seria 3 18
seria 4 15 seria 4 18
seria 5 max (minimum 17) seria 5 max (minimum 22)
Minimo 1 giorno di pausa Minimo 1 giorno di pausa
Giorno 2
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
Giorno 6
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
seria 1 16 seria 1 19
seria 2 20 seria 2 25
seria 3 16 seria 3 18
seria 4 16 seria 4 18
seria 5 max (minimum 19) seria 5 max (minimum 24)
Minimo 1 giorno di pausa Minimo 2 giorni di pausa
Giorno 3
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
Giorno 7
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
seria 1 17 seria 1 19
seria 2 21 seria 2 26
seria 3 16 seria 3 18
seria 4 16 seria 4 18
seria 5 max (minimum 20) seria 5 max (minimum 25)
Minimo 2 giorni di pausa Minimo 1 giorno di pausa
Giorno 4
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
Giorno 8
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
seria 1 17 seria 1 19
seria 2 22 seria 2 27
seria 3 17 seria 3 19
seria 4 17 seria 4 19
seria 5 max (minimum 22) seria 5 max (minimum 26)
Minimo 1 giorno di pausa Minimo 1 giorno di pausa
Giorno 9
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
seria 1 20
seria 2 28
seria 3 20
seria 4 20
seria 5 max (minimum 28)
Minimo 2 giorni di pausa
 
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