6-8 trazioni

Se nel corso del test hai fatto 6-8 trazioni
Giorno 1
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra		 Giorno 4
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
serie 1 2 serie 1 3
serie 2 3 serie 2 4
serie 3 2 serie 3 3
serie 4 2 serie 4 3
serie 5 max (minimum 3) serie 5 max (minimum 4)
Minimo 1 giorno di pausa Minimo 1 giorno di pausa
Giorno 2
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra		 Giorno 5
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
serie 1 2 serie 1 3
serie 2 3 serie 2 4
serie 3 2 serie 3 3
serie 4 2 serie 4 3
serie 5 max (minimum 4) serie 5 max (minimum 5)
Minimo 1 giorno di pausa Minimo 1 giorno di pausa
Giorno 3
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra		 Giorno 6
120 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
serie 1 3 serie 1 4
serie 2 4 serie 2 5
serie 3 2 serie 3 4
serie 4 2 serie 4 4
serie 5 max (minimum 4) serie 5 max (minimum 6)
Minimo 2 giorni di pausa Minimo 2 giorni di pausa